안녕하세요 다섯손가락입니다 무릅은 일상생활에서 매우 중요한 부위 중 하나입니다. 건강한 무릅을 유지하려면 피해야 할 요소들이 있습니다. 이번 글에서는 무릅건강을 망치는 다섯 가지 방법을 알아보겠습니다. 비만비만은 무릅에 부하를 줍니다. 비만인 사람들은 무릅에 더 큰 압력을 가하고, 무릎염, 슬관절염 등의 질환을 유발할 가능성이 높습니다.잘못된 자세 잘못된 자세는 무릅에 부담을 주며, 무릅의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 긴 시간동안 앉아 있거나 서 있을 때 무릅을 과도하게 굽히거나 또는 과도하게 펴는 것은 무릅 건강을 해치는 요인 중 하나입니다.과도한 운동과도한 운동은 무릅에 대한 무리를 줄 수 있습니다. 특히, 고강도 운동이나 급격한 운동 변화는 무릅 관절에 큰 압력을 가할 수 있습니다. 또한 운동 전에..
