우리가 알아야 할 다섯가지

안녕하세요. #다섯손가락 입니다 오늘은 숙취 해소에 좋은 음식 다섯가지 알아보겠습니다.콩나물국 콩나물국은 체내 수분을 보충해주며, 해독 작용이 있다고 알려져 있습니다. 물콩나물은 간 단백질, 아미노산, 칼슘 등이 풍부해 건강에도 좋습니다. 또한, 물콩나물국은 간장을 넣어 간을 보충해주면 더욱 효과적입니다. 된장찌개 된장에는 해독 작용이 있어 숙취 해소에 좋은 음식 중 하나입니다. 또한, 된장에 함유된 미생물이 장내 균형을 조절해주어 소화 기능을 개선시켜줍니다. 된장찌개는 채소와 고기 등을 함께 끓여 만들며, 매운 맛을 좋아하신다면 고춧가루를 넣어 매콤하게 만들어도 좋습니다. 계란샌드위치계란은 숙취 해소에 효과적인 영양소인 아세틸콜린을 함유하고 있습니다. 아세틸콜린은 간 기능을 도와주어 숙취를 완화시켜줍니..

안녕하세요 봄파파입니다 오늘은 심장 건강을 위한 음식에 대해 알아보겠습니다. 심장 건강을 챙기기 위해서는 지방, 콜레스테롤, 나트륨 등의 섭취를 제한하고, 고단백, 과일, 채소, 견과류 등의 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이에 따라 심장 건강을 위한 다섯 가지 추천 음식은 다음과 같습니다. 참치참치는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 도움을 주는 등 심장 건강에 유익합니다. 녹색채소 녹색 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 도움을 주는 등 심장 건강에 매우 유익합니다. 양파양파는 동맥경화를 예방하는 물질인 쿼세틴을 함유하고 있습니다. 또한 양파는 혈압..