안녕하세요! 당신이 지금 알아야할 다섯가지를 전해드리는 #다섯손가락 입니다. 오늘은 성장기 아이들에게 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 닭고기닭고기는 단백질이 풍부하여 성장기에 필수적인 영양소입니다. 또한 아미노산, 비타민 B, 인 등의 영양소도 다량 함유되어 있어 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 우유우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 영양소는 뼈와 근육 발달에 중요한 역할을 하며, 성장기 아이들이 꼭 섭취해야 하는 필수적인 영양소입니다. 생선생선은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 칼슘 등의 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 성장과 발달에 중요한 역할을 하며, 또한 뇌 발달에도 도움을 줍니다. 콩류콩류는 단백질, 식이섬유, 비타민 등의 영양소가 ..
