안녕하세요! 다섯손가락입니다 오늘은 간 건강에 좋은 음식 다섯 가지에 대해 이야기해보려 합니다. 녹색채소녹색 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하여, 간 건강을 유지하는 데 매우 좋습니다. 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추 등이 좋은 대표적인 녹색 채소입니다. 과일 과일은 섬유질과 항산화물질이 풍부하며, 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 사과, 배, 파인애플, 자몽 등이 좋은 대표적인 과일입니다. 양파 마늘 양파와 마늘에는 간 건강을 지키는 데 중요한 성분인 알리신이 들어있습니다. 또한, 항균, 항염, 항산화 작용도 있어 간 건강뿐만 아니라, 전체적인 건강에도 도움이 됩니다. 연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여, 간 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 또한, 간 질환 예방..
